Módulo 1 – ¿QUE CONCEPTO TIENES DE TI MISMO?

La imagen no es solo la Imagen Personal, sino que abarca mucho más.

El estilo personal de cada uno de nosotros esta compuesta de nuestro interior, nuestro cuerpo y nuestra estética. Mediante un estudio de estas 3 expresiones, conseguiremos potenciar tu belleza y transmitir tu imagen autentica.

En este primer módulo haremos un repaso a nuestro interior para entendernos mucho mejor.

 

  1. AUTOCONCEPTO

¿Que es la imagen? La imagen no es solo la imagen personal, sino también significa mucho más. Una imagen es un conjunto de efectos sensoriales que cada uno lo interpreta como quiere y según nuestro incosciente. Podemos decir, que es un conjunto de factores de formas de ser de cada uno.

¿Es la identidad? No lo sabemos a ciencia cierta, en mi opinión . Puede decir lo que somos o lo que no somos.

La imagen esta compuesta de 3 dimensiones:

  • El cuerpo
  • El interior
  • La imagen (estetico)

Toda emoción y cambio interno afecta a las demás dimensiones y viceversa.

Es un sistema interconectado.

 

En el momento que estamos en este punto de equilibrio, es cuando nos vamos a sentir mucho más auténticos con nosotros mismos y con bienestar. Así, podemos comenzar a crear nuestro propio estilo.

¿Como comenzamos todo esto?

Vamos a comenzar por la parte interna, desde la parte del Auto-concepto o imagen interna:

  1. Auto-conociemiento ¿Que sabes de tí? La mejor forma de conocerte es haciéndote preguntas. Y es fundamental para ahondar en tu imagen personal.
  2. Autoestima, ¿Como amas lo que sabes de tí?
  3. Autorrealización, ¿Como pones a tu favor eso que sabes de tí? Para ir o saber a donde queremos ir.

A partir de aquí, hacemos el libro de ejercicios. Te tomas un café contigo mismo, y aquí empezarás a tener una primera fotografía de tí.

 

 

 

2. ESTILO LIMITANTE Y ESTILO POTENCIADOR

El estilo es el conjunto de las 3 dimensiones de las que se compone tu imagen. Y podemos diferenciar en nuestra propia imagen un Estilo Limitante y un Estilo Potenciador. Por eso hay que saber y separar lo que nos limita de lo que nos potencia para vernos en todas las perspectivas.

El Estilo Limitante es:

  • El reflejo de los factores negativos que bloquean tu desarrollo personal.
  • Impide una relación con tu cuerpo más armónica.
  • Hacen incoherente tu comunicación personal.
  • Son las piedras que tienes en el zapato y la posibilidad de transformar tus creencias sobre tí en oportunidades de mejorar, crecer y vivir en armonia.

Trabajar con él, nos va a ayudar a conocer nuestro Estilo Potenciador.

El Estilo Potenciador es:

  • El reflejo de los factores positivos que impulsan tu día a día y te hacen sentir bien in&out.
  • Sin duda, son las fortalezas psicológicas, físicas y estéticas conocidas que te permitirán avanzar y conseguir tus metas, respetar tu cuerpo y desplegar en tu estética los tesoros de tu identidad.

“No podemos o no es lo mismo trabajar solo con la imagen ideal porque podemos limitarnos aun más, potenciar una máscara o aumentar nuestro ego”

Hacemos el cuadro del libro de ejercicios donde separamos lo que te limita de lo que te potencia para verte en perspectiva. Y vamos a trabajar con los 7 Estilos Universales para ponerles nombre a tus estilos pero no para etiquetarnos, sino para ponerles nombre y poder trabajar con ellos.

 

 

 

3. IMAGEN IDEAL&IMAGEN REAL

¿Cómo distinguirlos?

La imagen ideal (idea acertada o no de tí). Aquí están los “deberías” de ser yo. Y tiene que ver con:

  • Proyección
  • Deseos y sueños
  • Lo que “debes ser”
  • Origen en tu pasado
  • Espectativas
  • Voz interna
  • Ser reconocido
  • Heridas emocionales
  • Conductas involuntarias e inconsciente
  • Estilo que limita
  • Se proyecta en la apariencia (es lo primero que se ve de manera insconciente)
  • Conlleva un “esfuerzo” aparente (y no lo que brilla es oro)

La imagen real:

  • Lo que eres hoy tanto positivo como negativo.
  • Vinculada al presente
  • Fuente para “hacerte realidad”
  • Capacidad de acción, cambio y motivación de recursos.
  • Avisa de la distancia que hay de dónde estás a donde quieres llegar.
  • Posee la fuerza de la autenticidad y hace que tus objetivos sean más alcanzables.
  • Tendencia a ocultarte, camuflarte bajo la imagen externa.
  • No hay esfuerzo, si valentia (para mirar dentro)
  • Crea en tí fortaleza y aumenta la autoestima
  • Estilo que te potencia.

¿Porque no damos con nuestra autenticidad?

  • Porque es un tipo de reconocimiento del entorno, por lo que proyectas una acaricia emocional.
  • Interprestas como un modelo de éxito a perseguir para ser amado incluso aunque vaya en tu contra.
  • Toda conducta tiene una intención positiva, un beneficio.
  • Descubrimiento “El beneficio que te limita” podrás ir a buscar a un mejor lugar y comenzará el cambio que parte de tu imagen y refleje exteriormente tu autenticidad.

Ejemplos:

  • Me enfado y no me gusta de mi, esto se traduce a ¿Ser escuchado?
  • Engordo para protegerme del entorno porque siento inseguridad y me refugio en la comida.
  • Visto de forma llamativa para que me miren.
  • Me exijo porque creo que tiene que ser así, pero me pasa factura y lo que hay debajo es que no me siento suficiente ¿No te sientes merecedor?

 

 

4. META

Define el objetivo que quieres conseguir. 

META:

M= Medible, que puedes comprobar a través de hechos lo que has conseguido.

E= Especifico; Que sea concreta y no abstracta.

T= Tangible; Que se haga realidad en hechos, personas o cosas reales.

A= Alcanzable; Que se …  un tiempo por conseguirla y una magnitud adaptada a tus posibilidades.

Hay que pasar por este filtro en tu META para que no nos frustremos y definirla mal.

Resume tus motivaciones en un titular que te representa. 

La META que quieres alcanzar con tu Estilo de aquí a 6 meses.

Define tu éxito personal, ¿Que es el éxito?

  • Emociones, sentimientos y estados de animo.
  • Define lo que es el éxito para tí. Escribe sobre las emociones que vas a sentir, como estará tu cuerpo y que transmitirá tu imagen. Preguntas útiles: ¿Cómo te sentirías cuando lo hayas conseguido? ¿Cómo estará tu cuerpo? ¿Qué reflejará tu imagen? Ejemplo: Me sentiré pleno, seguro, confiado, autentico y realizado.
  • Revisa que tus acciones te lleven a ese éxito que buscas.

En el libro de ejercicios, pon tus primeras 6 acciones que pueden llevarte a conseguir tu meta y éxito.

Claves para hacer realidad tu META:

  • Objetivos más pequeños que sean pasos reales para llegar a la META.
  • Recursos (dinero, imágenes, internet..)
  • Acciones (dedicarme una hora al día)
  • Hábitos, empieza por algo pequeño.
  • Compromiso: comprométete para cambiar.
  • Conciencia de los auto-saboteadores ¿Que harás cuando aparezcan?
  • Tener un plan: En el modulo 6 lo vemos todo más global.
  • Tener un “para qué” quiero ser más autentico, transcendental… aparecerán tus valores aquí…

 

 

5. ACCIÓN

Escribe en el libro de trabajo tus acciones para conseguir esa META  que has definido.